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????□記者 余碧波
???連日來(lái)，記者通過(guò)走訪發(fā)現(xiàn)，天水市民的健康意識(shí)和健身意識(shí)逐漸增強(qiáng)，不論是老年人還是年輕人，都很注重鍛煉身體，茶余飯后都要到廣場(chǎng)、天水湖邊、健身房等地鍛煉，有列隊(duì)跳起健身操的、有打太極的、有休閑散步的……，他們用自己的方式積極投身到全民健身活動(dòng)中。?
???健身房“熱浪滾滾”
????日前，記者走訪我市幾家健身房后發(fā)現(xiàn)，前一段時(shí)間炎熱的天氣絲毫沒(méi)有影響市民運(yùn)動(dòng)的熱情，相反，選擇來(lái)健身房鍛煉的人比以往更多了。
????“天氣越熱，來(lái)健身的市民越多，晚飯后，我們這里的健身器材就很少有空位”。在秦州區(qū)七里墩一健身會(huì)所，前臺(tái)工作人員告訴記者，自從6月份開(kāi)始，來(lái)他們這里健身的市民明顯多了起來(lái)。
????記者在這家健身房看到，跑步機(jī)不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。器械區(qū)內(nèi)，很多崇尚力量的男士正在專業(yè)器械上練得津津有味，身上的一塊塊肌肉彰顯著力與美；動(dòng)感單車(chē)室里，隨著韻律十足的音樂(lè)響起，健身的市民正揮汗如雨……
????“聽(tīng)說(shuō)天氣越熱越能減肥，我就趁著這段時(shí)間好好鍛煉自己的身體，以達(dá)到瘦身的目的。兩個(gè)多月瘦了5斤，感覺(jué)挺有效果?！痹诮∩矸孔鲨べさ膹埮扛嬖V記者，她很喜歡流汗的感覺(jué)，現(xiàn)在每天晚飯后都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右?！斑\(yùn)動(dòng)后身體的疲憊會(huì)隨著汗水消失，晚上睡眠質(zhì)量也比之前好?！?/p>
????李先生在健身房健身已經(jīng)有兩年多時(shí)間了，現(xiàn)在他每個(gè)星期都會(huì)抽空到健身房運(yùn)動(dòng)。
????“以前我有‘三高’，通過(guò)這兩年的鍛煉，身體已經(jīng)恢復(fù)正常，在健身房鍛煉，有教練在旁邊指導(dǎo)，效果會(huì)更好?！崩钕壬嬖V記者。
????健身房一王姓教練告訴記者，天氣熱時(shí)，人肌體的活力比較大，運(yùn)動(dòng)的效果比較好。因此，有許多市民選擇天熱時(shí)來(lái)健身房健身。
????隨心所欲來(lái)運(yùn)動(dòng)
????相對(duì)年輕人選擇去健身房運(yùn)動(dòng)而言，大多數(shù)中老年人還是堅(jiān)持傳統(tǒng)的室外鍛煉，按照自己的方式鍛煉身體。
????8月24日上午7時(shí)，記者在天水湖邊看到，許多市民都在這里晨練，其中大部分是中老年人，他們有的選擇跑步，有的則在健身器械區(qū)活動(dòng)“筋骨”。
????今年63歲張女士告訴記者，她和朋友早晚都會(huì)來(lái)這里鍛煉身體。“我們?cè)缟?點(diǎn)多出來(lái)鍛煉，一直活動(dòng)到7點(diǎn)多才結(jié)束，出一身汗再回去吃飯，感覺(jué)非常舒服。”張女士說(shuō)。
????家住龍城廣場(chǎng)附近的王女士告訴記者，她每天都會(huì)到中心廣場(chǎng)跳廣場(chǎng)舞，健身最大的樂(lè)趣是從中獲得快樂(lè)。她并不以達(dá)到某種“標(biāo)準(zhǔn)身材”而“虐待”自己，只是想通過(guò)運(yùn)動(dòng)，舒緩身體，排解壓力，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
????記者在采訪中了解到，很多市民都會(huì)選擇傍晚到室外鍛煉，在他們看來(lái)，減肥和保持身材是次要的，有個(gè)好的身體才最關(guān)鍵。
????伴隨著全民健身活動(dòng)的蓬勃開(kāi)展，人們的生活觀念也發(fā)生了巨大變化。在天水，健身成為一種時(shí)尚。
????“健身對(duì)身體好，身體好了少生病，更是對(duì)子女負(fù)責(zé)的態(tài)度，讓子女親人安心，所以健身鍛煉天天都要堅(jiān)持。”71歲的劉大爺每天堅(jiān)持在公園散步健身，他如是說(shuō)。
法律顧問(wèn)：天水忠信律師事務(wù)所萬(wàn)有太、職素芬
