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深圳人養(yǎng)生祛濕最重要
講座中，張民生教授特別分析了深圳的地理環(huán)境和氣候特征，結(jié)合來講深圳人的養(yǎng)生之道。他說，深圳的外來人口居多，在1400多萬的深圳人中，大多數(shù)為外來人口，很多人存在水土不服的現(xiàn)象，加之工作和生活壓力，身體很容易走向亞健康的不良狀態(tài)；另一方面，深圳地處廣東南部海濱，屬于亞熱帶海洋氣候，氣候溫和，雨量較多，日照時(shí)間長，夏季長達(dá)六個(gè)月，常年處于濕潤狀態(tài)。所以，深圳人養(yǎng)生祛濕最重要。
張民生教授指出，深圳這個(gè)地方本身濕氣較重，很容易寒邪入體，造成疾病，四季不分明，而現(xiàn)代人又生活在一個(gè)冬、夏都有空調(diào)的環(huán)境中，更容易加重濕邪入侵。在炎熱的夏季，該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)而導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)，人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚毛孔長期處于擴(kuò)張的狀態(tài)，開合的功能下降，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰。
據(jù)此，張民生教授建議，為了祛除濕邪，人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远喑砸恍┙退鈦沓凉瘢顫裥枰鶕?jù)不同人的體質(zhì)而定，有些人屬于濕熱體質(zhì)，有些人屬于寒濕體質(zhì)，祛濕的方式或溫化寒濕，或清熱化濕、或淡滲利濕等等，都會(huì)因人因時(shí)因地而有所不同，屬于個(gè)性化的選擇，中醫(yī)理論中不存在守一方治百病的說法，人們可以征求中醫(yī)專家的意見，從而選擇適合自己的祛濕方式。
延伸閱讀
健康生活需要重視體檢
近年來，雖然人類的平均壽命在延長，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人類的健康壽命(健康生活年齡)時(shí)間卻在不斷縮短，許多疾病的患病年齡一再降低，這也給人們敲響了警鐘：保持一個(gè)健康的身體何其重要。
生活中人們往往是有了疾病才去醫(yī)院，而忽視了體檢的重要性，其實(shí)許多疾病的治療，最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是在源頭上予以控制，及時(shí)地體檢可以實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早治療，不僅減少了患者的痛苦，也更利于后期的恢復(fù)。
深圳五洲國醫(yī)堂體檢科吳慧芳主任提醒，體檢需要在前一天空腹，體檢過程中不可擅自更改體檢項(xiàng)目，也不要遺漏任何一項(xiàng)檢查，如果體檢中發(fā)現(xiàn)疾病，應(yīng)遵醫(yī)囑及時(shí)去各診室作進(jìn)一步檢查以免漏診。為了更好地進(jìn)行體檢，采血時(shí)間不可太晚，體檢前停藥需謹(jǐn)慎，重要病史的陳述也不容忽略。
在實(shí)際操作中，有三類人更應(yīng)該定期體檢，第一是白領(lǐng)一族，白領(lǐng)極易得脂肪肝、肥胖癥、冠心病、腰椎病，第二是40歲以上的亞健康人群，此類人群身心有一定程度的失調(diào)，第三類為已經(jīng)有慢性疾病的人群，比如心腦血管疾病、糖尿病患者等
