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????新華網(wǎng)重慶１月２８日專電（記者 牟旭）春節(jié)長假將至，在經(jīng)歷了一年的辛苦忙碌后不少人都翹首企盼能在春節(jié)長假里好好放松一下，但不少人卻因為放松過度，讓放松變成了“放縱”，從而引發(fā)健康警報。第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院專家提醒，長假期間要把握好放松節(jié)奏，度過一個輕松健康的春節(jié)長假。
????新橋醫(yī)院急診部主任史忠教授介紹，長假期間最常見的健康問題是因為娛樂過度導致睡眠紊亂，吃得太多而患上神經(jīng)性厭食。史忠提醒，長假期間應調節(jié)好生物鐘，保證充足的睡眠和合理的飲食，適當進行一些戶外活動和體育鍛煉，尤其應該注意合理膳食，切忌暴飲暴食。
????此外，該院神經(jīng)內科心理咨詢門診專家戴光明教授介紹，節(jié)日期間長時間進行棋牌活動的人，由于長時間保持一種固定的坐姿，會直接或間接地誘發(fā)心血管、消化、泌尿等系統(tǒng)的疾病，導致心肌梗塞、消化不良。同時，棋牌活動易使人心理緊張，可能引發(fā)植物性神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)頭暈目眩、記憶力下降、失眠等癥狀，還會使人郁郁寡歡，心情壓抑。長時間上網(wǎng)會讓人視力受損、過度疲勞。所以切勿無節(jié)制地上網(wǎng)或長時間看電視，最好做到間隔一段時間稍微休息一下。
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