 |
|
 |
????衣食足而思體健?！袄先艘?，中年要健康，青年要健壯，少年要健腦，婦女要健美，兒童要健長”，已成為干家萬戶人的共識。那么，什么是健康的標志呢?一般地說，一個健康無病、沒有衰老的人，應(yīng)具備下列生理心理特征：
????講養(yǎng)生，說健康；莫衰老，無病狀。
????雙目炯①，神采揚；臟腑健，精氣旺。
????呼吸道，無疾障；心肝腎，功能強。
????排二便，須正常，無秘結(jié)，代謝暢。
????看脈象②，氣血剛；不疾徐③，和緩狀。
????形體美，莫肥胖；氣色佳，精神爽。
????面色潤，不枯黃；氣色榮④，膚色亮。
????牙齒固，腎功良；骨質(zhì)堅，口福強。
????雙耳聰，經(jīng)絡(luò)暢；器官好，聽八方。
????腰腿靈⑤，筋骨壯；步履健，肝血養(yǎng)。
????聲如鐘，音宏亮；肺功能，有氣量。
????發(fā)潤澤，精氣喬；肝血足，腎精旺。
????食欲好，脾胃強；無障礙，體格壯。
????七情和⑥，心舒暢；講大度，無憂傷。
????① 雙目炯：這里是指眼睛有神，（轉(zhuǎn)載自中國健康網(wǎng)http://www.69jk.cn，請保留此標記。）因為“五臟六腑之精氣皆注于目”。眼睛使臟腑精氣匯集之地，雙目炯炯有神，是健康的最明顯表現(xiàn)。
????② 看脈象：“脈者，血之府也。”這里是指血脈的狀態(tài)，氣血在脈道內(nèi)運行，一般為緩，和緩，從容和緩，不疾不徐。
????③ 不疾徐：這里是指人的脈象要從容和緩，均勻，不快不慢，保證氣血在脈道里正常運行。
????④ 氣色榮：這里是指人的外表精神氣質(zhì)。面色是五臟氣血的外榮，五臟好，氣血就好，面色就紅潤。
????⑤ 腰腿靈：俗話說“人老腿先老，為老腰先病”。肝主筋，腎主骨，腰為腎之府，四肢關(guān)機之筋皆賴于肝血以養(yǎng)，腰腿靈便，步履從容，則說明肝腎功能良好，健康的表現(xiàn)。
????⑥ 七情和：醫(yī)學(xué)上簡稱為七情?！秲?nèi)經(jīng)·素問》記載：“余知百病之生于氣世，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，……驚則氣亂，……勞則氣耗，思則氣結(jié)?！边@就是說，憤怒則氣血上逆，喜樂則心情愉快，悲觀則遇事消極，恐懼則萎縮發(fā)抖，驚愕則情緒紊亂，過分疲勞則動作無力，思慮太多則感覺遲鈍。這說明“七情和”對人體健康的重要關(guān)系。
????您可以訪問中國健康網(wǎng)（www.69jk.cn）查看更多與本文《健康的標志》相關(guān)的文章。
相關(guān)新聞
|
