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????生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腿來。
????經(jīng)常抖腿的習慣不好，但對長期坐在辦公室的上班族來說，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的。
????坐辦公室的人，大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。久坐不動會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。適當抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。
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