低頭族”請?zhí)鹉愕念^
◆天天天水網(wǎng)記者王曉華
網(wǎng)絡上曾流行過這樣一個段子--“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我們在一起，你卻在低頭玩手機”。
這一調(diào)侃道出的是“低頭族”正在成為一種社會病，手機正在影響著、綁架著我們的生活。
在手機普及全民的今天，“低頭族”一詞應運而生，它是給那些埋頭看手機而忽略其他事物的人群的新稱號，街面上、公交車里、商場內(nèi)、宴席中……埋頭于手機或平板電腦的情形幾乎隨處可見。在人們對“低頭”已經(jīng)習以為常時，卻忽略了“低頭”的危害--對“低頭族”個人的人身安全、對公共安全都已造成影響?！暗皖^”背后是怎樣的心理？怎樣讓人們遠離手機？記者對此進行了一番調(diào)查。
為何拿起手機放不下
手機就那么重要，拿起就放不下？對此，記者得到的答案五花八門：“可以瀏覽大量信息，這個年代，多掌握一些資訊是很重要的”，“不想浪費生命，覺得自己的時間完全不夠用”，“拿著手機，讓人有一種安全感，可以不用理會紛繁雜亂的社會”，“在公共場合使自己看起來不那么孤單”……
今年剛上班的陳剛告訴記者，自己的QQ和微信里加了不少人，一有動態(tài)消息手機就會振動，他就忍不住去看，雖然有時候覺得也沒有那么重要的東西，但就是樂此不疲。
在事業(yè)單位工作的黃春苗女士說，自己的工作比較清閑，但是單位的電腦不能上網(wǎng)，只好拿著手機打發(fā)時間，看著看著就迷上了。
小馬家在麥積區(qū)，可是工作在秦州區(qū)，每天往返在兩個地方，他說自己坐車的時候沒事干就拿出手機翻看，這已經(jīng)形成習慣，不然路上這么長的時間怪無聊。
在運輸行業(yè)工作的馬建東則說，在單位倒是忙沒有時間看手機，可是回到家里，孩子要寫作業(yè)不能看電視，一晚上的時間沒處打發(fā)，只好窩在床上看手機，看得人眼睛視力一直下降。
在IT行業(yè)上班的劉青則說，每天看手機瀏覽信息，聯(lián)系客戶是他的工作，他說自己待在辦公室的時間很少，總是在外面跑，而且因為工作的原因，根本離不開手機。
手機在綁架我們的生活
毋庸置疑，手機對每個人來說，已經(jīng)成為生活中不可缺少的工具，但是如果每天沉迷于手機，因為它對自己的健康、生命財產(chǎn)安全造成影響就不值得了。
記者在我市街頭注意到，即使在車輛穿行的馬路上，有人還是會時不時低頭看手機、發(fā)信息，還有人一直在接打電話，也有人戴著耳機聽歌。在隨機的采訪中，市民大多告訴記者，手機已經(jīng)成了自己生活中不可或缺的一部分，若一會見不到手機，心里便會發(fā)慌。而除了工作、睡覺等時間，幾乎機不離手，拿著手機瀏覽信息、看朋友圈、發(fā)信息聊天。
在我市繁華地段路口的兩個紅綠燈處，記者分別觀察了30分鐘。其中，有超過10名過馬路者邊看手機邊走路，95%為年輕人。記者攔住他們詢問“為何在過馬路時還要看手機”，他們的回答可謂奇葩，“我沒有一直盯著手機，注意著呢，沒事”，“我跟著大家一起走的，再說是紅燈，車不敢開?！?/p>
秦州城區(qū)交警大隊的趙云峰警官告訴記者，雖然在我市因為看手機發(fā)生交通事故這樣的案例不是很多，但也呈逐步上升趨勢。
10月底，在秦州區(qū)岷山路附近，一位女士邊打電話邊過馬路，并且在行進過程中突然停了下來，后面行駛的一輛摩托車沒有來得及剎住車，將女士撞倒。交警經(jīng)過查看監(jiān)控，認為該女士的行為對這起交通事故負有很大的責任。
11月15日，在堅家河附近，一位男子因為聽著耳機過馬路，沒有注意身后來車，被一位騎電動車的女士撞上，好在沒有受傷。
趙警官告訴記者，這些事故的主人公還好只是受了輕傷，沒有造成人員傷亡，可是，如果當時車輛換成是貨車等大型車輛，那就沒有這么幸運了。
說起“低頭族”，作為“有車一族”的市民安先生有些無奈，“有好多次，我行駛到家門口的人車混行道路時，本來路就窄，開得小心翼翼的，可是就有人看著手機、聽著耳機什么都不看走在路上，也不躲閃，讓人心驚膽戰(zhàn)?！?/p>
近年來，針對“低頭族”實施的盜竊、搶奪案件，也時有發(fā)生。記者從我市公安局及一些派出所了解到，很多街頭被偷的人，都是專心于看手機而忽略了周邊的情況，導致東西被盜。
秦州公安分局東關派出所郭警官告訴記者，反扒不僅僅是民警的責任，市民自身也要提高警惕，保護管理好自己的財物。扒手身手敏捷，就是你好好行走在路上都有可能發(fā)生被盜，何況你不管不顧一心只撲在手機上，那就是給扒手大開方便之門。
我們姑且拋開這些嚴重事故，經(jīng)常使用手機對自我人身健康的影響也是非常巨大和不容忽視的。醫(yī)生告訴記者說，長時間使用智能手機，會導致眼部結膜血管充血，甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等癥狀。
同時，長期低頭看手機還會引起頸椎的問題，半個小時到一個小時低頭看手機就可引起頸部的疲勞，時間長久會引起椎間盤退型性病變、骨質(zhì)增生，進而壓迫血管和神經(jīng)。
讓手機回歸“工具”的角色
手機給生活帶來的便捷有目共睹，可是與此同時，帶來一些負面的影響也是顯而易見的。
在新聞媒體工作的安女士說，經(jīng)?？词謾C讓她的視力下降很快，同時長期低頭讓本來就不好的頸椎更是雪上加霜，頭暈、頸肩酸痛，雖然明明知道這些習慣不好，可是沒事干的時候，還是會在手機上看影視劇打發(fā)時間，自己也克服不了。
郭先生對此也深有感觸，他說以前沒有智能手機的時候，他會經(jīng)常帶孩子出去玩耍，陪家人逛街買菜，一家人有說有笑其樂融融?？墒亲詮馁I了智能手機，他的生活就發(fā)生了變化，不愛出門了，一回到家不是瀏覽信息，就是在上面下棋，沒有時間陪孩子和妻子，孩子都說他是手機控，跟他沒有以前親了。
天水師范學院教育學院心理系的吳彥文教授對此說，手機的出現(xiàn)確實方便了人們的生活，但當它開始掌控我們的生活的時候就變成了一種社會問題，它所造成的不僅僅是影響視力、損傷頸椎，還會造成社交障礙、心理障礙、情感的冷漠化等危害，更甚者會危及人身安全。
吳教授認為，對手機的依賴，通俗而言，就是技術對人的綁架。當然，手機依賴癥也只是現(xiàn)代社會種種工具依賴癥的縮影，現(xiàn)在很多人沉溺于電視節(jié)目，離開了鍵盤就不會寫字，習慣了以車代步，人對技術的使用轉變?yōu)榧夹g對人的占據(jù)與控制。
人有各種心理需求，包括安全、愛、尊重和自我實現(xiàn)等，手機中的社交網(wǎng)絡使獲取“自我實現(xiàn)”變得空前容易，發(fā)表個人觀點、轉發(fā)并評論、曬個人生活，能以零成本迅速得到別人的反饋。此外，人們渴望擁有信息權，不停刷屏，時刻關注最新的動態(tài)，尋找與人交流的共同話題。
在高節(jié)奏、加速度的社會運轉節(jié)奏下，生活變成了適應，它是格式化了的，是按部就班地執(zhí)行某種既定流，這種失控的生活狀態(tài)下，人的價值被削弱，存在感得不到應有的體現(xiàn)。深切的迷茫使得人們轉向對技術工具的依賴，將自己封閉起來，與外界的嘈雜、緊張隔離。
那么如何讓“低頭族”抬起頭，改變依賴手機的現(xiàn)狀呢？吳教授給出的建議是，重新給手機定位，強調(diào)它的“工具性”，而不是“擬人性”。比如，有意識地把手機放到一邊，通過做一些其他的事情轉移自己的注意力，能夠不用手機完成的事情，盡量不用手機，等我們慢慢戒除對手機的過分依賴，它自然就會回歸“人類工具”的角色。
同時，提高自制力，讓自己做手機的主人，而不是被它綁架。多陪陪家人，多去戶外活動，適當?shù)臅r候關閉手機。其實，當你適應了這樣的生活時，覺得手機也就沒有那么重要了，你還是可以很好的生活。
“低頭族”，或許不僅僅是科技進步所帶來的變化，它已經(jīng)成為一種社會現(xiàn)象。但是由于部分人的使用不夠科學、過度依賴，甚至患上手機依賴癥，而引發(fā)大小不同的囧事和事故，帶給我們的是沉痛警示和深刻教訓。
專家告誡，如果不加以節(jié)制，必然會給我們的身心帶來更嚴重的傷害。請?zhí)鹉愕念^吧，適當放下手機，你會發(fā)現(xiàn)，生活依舊。
法律顧問：天水忠信律師事務所萬有太、職素芬
