節(jié)后涌起健身潮 市民盡享健身樂(lè)
??? □記者 潘瓊
春節(jié)剛過(guò)，不少市民就開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)健身，或在戶外跑步、跳舞、打太極舒展身體、或帶著運(yùn)動(dòng)裝備一展球技盡享健身樂(lè)趣。
2月11日早晨，記者走進(jìn)天水市人民公園看到，湖邊一幫男士們正在舞棍、弄棒、打拳、甩鞭，場(chǎng)面熱鬧非凡，直練得頭上冒汗，雖然天氣寒冷，他們卻一個(gè)個(gè)脫了棉衣。不遠(yuǎn)處，一群老中青正在伴隨著《我在草原等著你》的歌曲,跳著歡快優(yōu)美的廣場(chǎng)舞。
春節(jié)過(guò)后，清晨氣溫雖還在零度以下，但擋不住市民鍛煉的熱情?！皬某跷彘_(kāi)始我就和朋友們相約來(lái)晨練了，早晨不到七點(diǎn)就來(lái)這里，活動(dòng)到九點(diǎn)左右才結(jié)束?！?7歲的劉阿姨說(shuō)，她們鍛煉的花樣有很多，她邊說(shuō)邊拿出毽子、空竹、跳繩、太極杖等讓記者看。劉阿姨告訴記者，她跳繩1分鐘能跳一百多下呢，說(shuō)著她就身輕如燕地跳了起來(lái)，一口氣彈跳了幾十下，真是讓人羨慕。
“年前年后有十來(lái)天沒(méi)鍛煉了，再加上轉(zhuǎn)親戚，飲食不注意，生活不規(guī)律，這些天讓人感覺(jué)老是沒(méi)精神、渾身不舒服，所以又開(kāi)始鍛煉了?！币慌?0多歲的李女士說(shuō)，春節(jié)期間家人團(tuán)聚，吃喝多、鍛煉少，作息也被打亂了，現(xiàn)在要調(diào)整過(guò)來(lái)，消除節(jié)后困乏。
2月14日，在藉河南路諸葛軍壘小廣場(chǎng)，早晨不到7點(diǎn)，記者看到已經(jīng)有不少人在鍛煉身體，有打拳的、跳繩的、跑步的、打球的。家住天府華庭小區(qū)80后的李先生和妻子正在打羽毛球，他告訴記者，“從春節(jié)到元宵節(jié)這十多天的時(shí)間里，我明顯感覺(jué)到自己胖了很多。這段時(shí)間，我基本上每天都是大魚大肉。家人的團(tuán)圓飯、走親訪友、朋友結(jié)婚和各種同學(xué)聚會(huì)都趕在了這個(gè)時(shí)候?！崩钕壬鸁o(wú)奈地說(shuō)，都是些重要的團(tuán)聚和邀請(qǐng)，不好意思推脫，一個(gè)春節(jié)過(guò)下來(lái)，不知不覺(jué)就重了好幾斤呢，一旁妻子笑著說(shuō)，春節(jié)休息了幾天，身體上、精神上感覺(jué)比較疲乏，從開(kāi)始上班，他們每天都來(lái)鍛煉鍛煉，工作起來(lái)也就精神了。
節(jié)后體重惹人惱 健身房里去消脂
與老年人選擇公園、廣場(chǎng)等室外鍛煉不同，不少上班族與年輕人選擇到體育館、健身房里“揮汗減脂”。
節(jié)日期間走親訪友聚餐，吃喝休息不節(jié)制，又疏于鍛煉，不少人發(fā)現(xiàn)過(guò)完春節(jié)自己在不知不覺(jué)中胖了“一圈”，而且上班后的工作狀態(tài)也不佳。記者走訪發(fā)現(xiàn)，不少年輕人在節(jié)后選擇了運(yùn)動(dòng)健身的方式來(lái)調(diào)節(jié)。2月12日晚上七點(diǎn)多，在去秦州區(qū)堅(jiān)家河一健身俱樂(lè)部的路上，記者正好遇到一位下班趕去健身的姑娘曉琳?！扒皫滋煳覄傓k了張健身卡，本來(lái)我就有點(diǎn)胖，過(guò)了個(gè)年又增加了好幾斤，到俱樂(lè)部有專業(yè)健身教練指導(dǎo)，看能不能快點(diǎn)瘦下來(lái)?！睍粤照f(shuō)，她是和表姐一起辦的卡，她告訴記者，每天下午6點(diǎn)多只少量吃些食物，到俱樂(lè)部活動(dòng)兩小時(shí)，她相信只要堅(jiān)持肯定能瘦下來(lái)。
走進(jìn)健身俱樂(lè)部看到，已有不少人正在各種運(yùn)動(dòng)器械上揮汗，跑步機(jī)、動(dòng)感單車……幾乎每一臺(tái)器械上都有人。俱樂(lè)部的前臺(tái)服務(wù)員告訴記者，春節(jié)后的健身者比節(jié)前多了不少，其中很多是為了健身減肥的。
剛做完健身的市民趙先生告訴記者：“這個(gè)假期走親訪友，同學(xué)聚會(huì)，胡吃海喝，生活不規(guī)律，體重增加5斤呢。我想趕緊鍛煉一下，把多余的脂肪減去，把肌肉練出來(lái)，俱樂(lè)部健身器材多，初七就來(lái)到這里健身了。”
“這幾天健身人數(shù)明顯增加了，高峰時(shí)段基本各個(gè)健身器械都被使用?！痹摻∩頃?huì)所的主管伏曉吉告訴記者，從正月初六恢復(fù)營(yíng)業(yè)到現(xiàn)在，每天都有不少人來(lái)咨詢，也有來(lái)辦卡的，這些天平均每天會(huì)有10個(gè)新增會(huì)員。很多新加入的會(huì)員來(lái)時(shí)表示過(guò)年期間吃的東西太油膩，沒(méi)有控制飲食，導(dǎo)致體重增加不少，希望通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)快速“減肉”。
“春節(jié)期間吃的喝的基本上都是高熱量食品，很容易變成脂肪?！苯∩斫叹毨铢i飛說(shuō)，很多節(jié)后健身的人是為了減脂，力爭(zhēng)回到節(jié)前的身體狀態(tài)。
針對(duì)節(jié)后健身熱現(xiàn)象，李鵬飛提醒大家，運(yùn)動(dòng)講究循序漸進(jìn)，節(jié)后健身切忌急于求成，以免對(duì)身體造成過(guò)度的消耗和勞損。
法律顧問(wèn)：天水忠信律師事務(wù)所萬(wàn)有太、職素芬
